Jumppakalenteri syksy 2026
Maanantai: |
|
|
17.00- 18.00 | Iskelmän tahdissa tanssillista liikuntaa | Kisapuiston päiväkoti/ Irma Tähkävuori |
18.00- 19.00 | Iskelmän tahdissa tanssillista liikuntaa | Kisapuiston päiväkoti/ Irma Tähkävuori |
Tiistai: |
|
|
18.00- 19.00 | Miesten jumppa | Sammon koulu/ Janina Immonen |
19.15-20 | Footbic 1.9.-6.10. | Hervannan vapaa-aikakeskus, Birgittasali |
20.10. alkaen peruskuntojumppa | ||
Keskiviikko: |
|
|
18.00- 19.00 | Kehonhuolto | Kisapuiston päiväkoti/ Sonja Rouvali |
Torstai |
|
|
18.00-19.00 | Lihaskunto + kehonhuolto | Kisapuiston päiväkoti/ Vilma Lokka |
Syyskausi 31.8.-10.12.2026.
Jumppia ei pidetä syyslomalla vko 42, 12.10.-18.10.2026.
Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.
Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin.