Jumppakalenteri 2022-2023
| Maanantai | ||
| 17.00-18.00 | Jokanaisen jumppa | Kanjonin koulu / Irma Tähkävuori |
| 18.00-19.00 | Kehonhuoltotunti | Kanjonin koulu / Irma Tähkävuori |
| Tiistai | ||
| 18.00-19.00 | Miesten jumppa | Sammon koulu, alasali / Antti Ström |
(10.1.-21.2.) 18.30-19.15 | (10.1.-21.2.) Footbic | Kanjonin koulu / Erika Rautiainen |
| 19.15-20.15 | Tehojumppa | Kanjonin koulu / Heli Mäenpää |
| Keskiviikko | ||
| 18.00-19.00 | Muokkaus | Hervake Sali 108 / Aurelia Laitila |
| Torstai | ||
| 19.00-20.00 | Niska-hartia + kehonhuolto | Kanjonin koulu / Neea |
Hervake = Hervannan Vapaa-aikakeskus
Jumppia ei hiihtolomalla (27.2.2023-5.3.2023)
UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.
Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin