Jumppakalenteri 2023-2024
| Maanantai | ||
| 17.00-18.00 | Peruskuntojumppa | Kanjonin koulu / Carita Suuronen |
| 18.00-19.00 | Niska-hartia& Kehonhuolto | Kanjonin koulu / Carita Suuronen |
| Tiistai | ||
| 18.00-19.00 | Miesten jumppa | Sammon koulu, alasali / Veera Partamies |
| 18.00-19.00 | Tehojumppa | Kanjonin koulu / Heli Mäenpää |
| Torstai | ||
| 19.00-20.00 | Lihaskuntotreeni | Etelä-Hervannan koulu, monitoimisali / Veera Partamies |
Syyskausi 2023:
4.9.-7.12.2023
Jumppia ei pidetä syyslomalla 16.10-22.10.2023, eikä itsenäisyyspäivän aattona 5.12.2023.
Kevätkausi 2024:
8.1.-2.5.2024
Jumppia ei pidetä hiihtolomalla 26.2-3.3.2024, pääsiäisenä 28.3-1.4.2024, eikä vappuaattona 30.4.2024.
UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.
Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin