Jumppakalenteri 2024

 

Maanantai:

17.00-

18.00

PeruskuntojumppaKanjonin koulu/ Rosa Lehtinen

18.00-

19.00

Niska-hartia+kehonhuoltoKanjonin koulu/ Rosa Lehtinen
Tiistai:

18.00-

19.00

Miesten jumppaSammon koulu/ Veera Partamies
19.00-20.00Kevyt kuntojumppa
(3.9.-8.10.2024)
Kanjonin koulu/ ohjaaja?
19.00-19.45Footbic (22.10-3.12.2024)Kanjonin koulu/ Erika Rautiainen
Keskiviikko:

18.00-

19.00

TehojumppaKisapuiston päiväkoti/ Heli Mäenpää
Torstai

18.00-19.00LihaskuntotreeniKisapuiston päiväkoti/ Veera Partamies

Syyskausi 2024: (2.9.-30.11.2024)
Jumppia ei pidetä syyslomalla vko 42, 14.10-20.10.2024

UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.

Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin