Jumppakalenteri 2023-2024

Maanantai

17.00-18.00Peruskuntojumppa

Kanjonin koulu /

Carita Suuronen

18.00-19.00Niska-hartia& Kehonhuolto

Kanjonin koulu /

Carita Suuronen

Tiistai

18.00-19.00Miesten jumppaSammon koulu, alasali /
Veera Partamies





18.00-19.00Tehojumppa

Kanjonin koulu /

Heli Mäenpää

Torstai

19.00-20.00Lihaskuntotreeni

Etelä-Hervannan koulu, monitoimisali / 

Veera Partamies








Syyskausi 2023: 
4.9.-7.12.2023 
Jumppia ei pidetä syyslomalla 16.10-22.10.2023, eikä itsenäisyyspäivän aattona 5.12.2023. 

Kevätkausi 2024:
8.1.-2.5.2024
Jumppia ei pidetä hiihtolomalla 26.2-3.3.2024, pääsiäisenä 28.3-1.4.2024, eikä vappuaattona 30.4.2024.

UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.

Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin