Jumppakalenteri 2022-2023

Maanantai

17.00-18.00Jokanaisen jumppa

Kanjonin koulu /

Irma Tähkävuori

18.00-19.00Kehonhuoltotunti

Kanjonin koulu /

Irma Tähkävuori

Tiistai

18.00-19.00Miesten jumppaSammon koulu, alasali /
Antti Ström

(aloitus 25.10!)

18.30-19.15

(aloitus 25.10!)

Footbic 

Kanjonin koulu /

Erika Rautiainen

19.15-20.15Tanssillinen jumppa

Kanjonin koulu /

Annika Toiviainen

Keskiviikko

18.00-19.00Muokkaus

Hervake Sali 108 /

Aurelia Laitila

Torstai





Hervake = Hervannan Vapaa-aikakeskus

UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.

Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin