Jumppakalenteri 2022-2023

Maanantai

17.00-18.00Jokanaisen jumppa

Kanjonin koulu /

Irma Tähkävuori

18.00-19.00Kehonhuoltotunti

Kanjonin koulu /

Irma Tähkävuori

Tiistai

18.00-19.00Miesten jumppaSammon koulu, alasali /
Antti Ström

(10.1.-21.2.)

18.30-19.15

(10.1.-21.2.)

Footbic 

Kanjonin koulu /

Erika Rautiainen

19.15-20.15Tehojumppa

Kanjonin koulu /

Heli Mäenpää

Keskiviikko

18.00-19.00Muokkaus

Hervake Sali 108 /

Aurelia Laitila

Torstai

LISÄÄTIETOATULOSSA


Hervake = Hervannan Vapaa-aikakeskus

UUTUUS! Footbic on kaikille sopiva tunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen pehmeillä footbic-palloilla.

Footbic-harjoittelu vahvistaa jalkaterien toimintaa, ennaltaehkäisee ja kuntouttaa jalkateräongelmia kuten vaivaisenluuta, vasaravarpaita ja plantaarifaskioosia. Harjoittelu lisää myös aineenvaihduntaa erityisesti jalkaterissä ja kehittää tasapainoa. Tunnilla ollaan paljain jaloin